Vad säger min sovställning om min hälsa
Din musiksmak, klädstil, sätt för att inreda alternativt hur ni hälsar. Allt vittnar angående din personlighet.
Det utför även din sovställning – och eftersom den existerar ditt omedvetna val ger den troligen en sannare bild från din natur än sådant du medvetet väljer.
därför – vad säger vårt sätt för att sova egentligen om oss?
Det får du känna till mer angående här.
Vill du känna till ditt sanna jag? Forska då lite i vad din sovställning har för att säga angående dig vilket person. undersökning har nämligen visat för att olika sovställningar kan kopplas till vissa personlighetsdrag.
LÄS OCKSÅ: Trött vid att ligga ner sömnlös? på denna plats är 5 naturliga knep för förbättrad sömn
Vilken sovställning har du?
Det finns tre huvudsakliga sovställningar (med variationer för varje): sida, rygg och mage.
Sover du vid sidan?
Sömnspecialister att föreslå eller råda något sömn vid sidan på grund av en mer bekväm vila samt minska sannolikheten till avbruten sömn. Även ifall det finns många varianter av för att sova vid sidan, vilka samtliga uppges vara gynnsamma när detta gäller för att lindra sömnlöshet, menar experter att den mest bekväma positionen existerar den var knäna existerar böjda något upp mot bröstet. Personer med dålig rygg förmå placera ett kudde mellan benen till att minska trycket vid höfter samt
Visste du att din sovställning påverkar din hälsa? det här behöver du ha koll på
Har du någonsin tänkt på att din favoritsovställning kan påverka din hälsa?
Du har förmodligen en favorit sovställning. För de flesta av oss är detta den första positionen vi lägger oss i efter att ha lagt oss. Det är vanligtvis vår mest bekväma position, och troligen den position du har sovit i i flera år.
En studie fann man att de sex vanligaste sovställningarna inte bara har vissa hälsofördelar och/eller associerade risker, utan också kan avslöja personlighetsdrag.
CNN har skrivit en artikel om just detta.
Här är för- och nackdelarna med sovställningarna.
1. Sov i fosterställning
Fosterställning är när du böjer knäna in mot bröstet i en säker liten boll. Det är den mest populära sovställningen bland kvinnor. Det rekommenderas att du väljer att sova på vänster sida, eftersom detta är det bästa för dina inre organ.
- Fördelarna är att denna position minskar snarkning avsevärt och det kan hjälpa till att minska halsbränna.
- Nackdelarna är att det kan bli en påfrestning för rygg och nacke.
2. Sov på rygg
Experter uppskattar att 8 % av människorna sover på rygg i sold
Det säger din sovställning om din personlighet!
1. Fosterställning
Ställning: Ihopkrupet på ena sidan.
Personliga egenskaper: Kan verka tuffa, men kan vara blyga och ha ett känsligt hjärta. Har lätt för att slappna av.
2. Fritt fall
Ställning: Platt på mage med armarna rakt upp på båda sidorna om kudden.
Personliga egenskaper: Bra självförtroende. Utåtriktad och socialt säker. Kan vara blyga och nerviga under ytan. Gillar inte extrema situationer och kritik.
Läs också: Så somnar du skönt och snabbt: 3 enkla tips!
3. Korsade ben
Ställning: På rygg med korsade ben.
Personliga egenskaper: Självupptagen. Gillar inte att andra inkräktar territoriet.
4. Soldat
Ställning: Raklång på rygg med händer efter sidorna.
Personliga egenskaper: Är ofta tyst och reserverad. Ogillar konflikter. Gillar att vara i bakgrunden. Har höga krav på sig själv och andra.
Läs också: Så tacklar du sömnbristen – experternas 11 tips för att sova gott
5. Stock
Ställning: Precis som soldat, men på ena sidan.
Personliga egenskaper: Social och lätt att ha att göra med. Vill gärna vara en del av gruppen. Har lätt för att skapa tillit. Kan vara lättlurad.
6. Längtansfull
Stäl