Skakig efter ansträngning
Skakningar i kroppen, eller tremor, är ofrivilliga och rytmiska rörelser i en kroppsdel som kan ha flera bakomliggande orsaker. Dessa skakningar förekommer vanligtvis i händerna men kan även påverka andra delar av kroppen som huvudet, benen eller till och med rösten. Skakningarnas frekvens och styrka kan variera kraftigt beroende på individ och orsak, och vissa typer av tremor kan bli mer påtagliga under specifika omständigheter, som när man är stressad, trött eller utför en fysisk aktivitet.
Tremor är indelad i flera kategorier baserade på när skakningarna uppträder och vilka rörelsemönster de följer. Det finns olika typer av tremor, och en förståelse för dessa kan hjälpa till att avgöra både orsaker och möjliga behandlingar.
Typer av tremor och deras karakteristika
Essentiell tremor
Essentiell tremor är en av de vanligaste formerna och är ofta ärftlig. Detta tillstånd kännetecknas av en rytmisk skakning i händerna som oftast märks när individen använder sina händer, som när de lyfter ett glas eller skriver. Skakningarna förvärras vid aktivitet och kan öka i intensitet vid stress, ångest eller trötthet.
I vissa fall kan essentiell tremor också påverka huvudet, benen eller
Trött, utbränd alternativt sjuk - vad säger din kropp?
Detta finns olika typer från trötthet samt om den är ihållande kan detta vara värt att titta över.
Trötthet – när känslan går för att sova bort
Känslan av utmattning är naturlig och betyder att kroppen behöver vila. Årets mörka månader existerar kända till att utföra oss tröttare och oss behöver även lite mer sömn beneath höst samt vinter jämfört med vår och sommar. Dåliga sovvanor kan utföra dig utmattad på sikt, och nattliga andningsuppehåll – så kallad sömnapné – förvärrar problemen.
Stress under dagen kan även göra detta svårt för att koppla från och hitta ro vid kvällen.
Alla drabbas av långvarig trötthet någon gång beneath livet. Stora omställningar liksom nytt arbete, småbarn alternativt en stressig tillvaro existerar exempel vid logiska förklaringar. Även vätskebrist, extrema dieter och bristsjukdomar kan orsaka trötthet.
Symtom
Mindre ork vid hårt arbete tyder vid fysisk utmattning. När ni känner för att du ej orkar ta emot data eller intryck är detta istället indikator på mental trötthet.
Råd
Se ovan dina sömnvanor. En period med slarv klarar dem flesta från, men ordningen bör återvända till detta normala tillsammans minst 7 timmars vila per mörker så snart det existerar möjligt. existerar du övervi
Att veta när man kan börja träna igen efter en förkylning kan vara både förvirrande och frustrerande. Om du skyndar dig tillbaka […]
Att ha knaster i nacken kan vara både irriterande och smärtsamt. Det är ett vanligt problem som många upplever, speciellt om man […]
Att ha en god hållning är inte bara estetiskt tilltalande, utan det är också viktigt för att förebygga ryggsmärtor och andra problem […]
Att träna medan man tar penicillin kan verka som en utmaning, men med rätt information och försiktighetsåtgärder kan du fortsätta din träningsrutin […]
Är du nyfiken på om spinning är en bra träningsform? Då har du kommit rätt! Spinning, eller inomhuscykling som det också kallas, […]