Är kyskt träd bra för klimakteriet
Enkla knep – för att minska led- och muskelvärk i klimakteriet
Att klimakteriet påverkar benhälsan har varit känt sedan länge. Men att även leder och muskler kan påverkas är inte lika välkänt – och avfärdas ofta som en oundviklig del av åldrandet, enligt New York Times. Detta trots att forskning visar att mer än varannan kvinna kan drabbas.
Fenomenet fick namnet klimakteriets muskuloskeletala syndrom så sent som i somras och omfattar bland annat ledvärk, frusen axel, förlust av muskelmassa, försämrad bentäthet och förvärrad artros.
Smärta under förklimakteriet
Ortopeden Vonda J Wright, som myntade termen, berättar för New York Times att hon själv upplevt vissa symtom. Hon var i sitt livs bästa form när hon som åring gick in i perimenopausen, förklimakteriet. Från att regelbundet ha sprungit halvmaratons fick hon plötsligt svårt att gå kortare sträckor på grund av led- och muskelsmärtor över hela kroppen.
– Jag kunde knappt ta mig ur sängen, säger hon till tidningen.
På sin klinik mötte hon sedan flera kvinnor med liknande upplevelser – och noterade en ond spiral bland sina patienter. De blev mer stillasittande när de kom in i förklimakteriet på grund av smärta. Och ju
10 viktiga problem att diskutera om övergångsålder – överläkaren svarar
Överläkaren Hilde Löfqvist existerar specialist inom gynekologi vid CevitaCare GynStockholm på S:t Görans vårdinstitution. Hon äger också skrivit boken Hormonkarusellen och pratar om övergångsålder i sin podd Doktorhilde-podden.
Se även: detta här sker i klimakteriet
Efter reklamen: detta här sker i klimakteriet
10 vanliga & viktiga problem att diskutera om klimakteriet
Här svarar Hilde Löfqvist vid 10 vanliga frågor likt rör klimakteriet.
1. Skjuter man upp övergångsålder om man tar hormoner?
– Man förmå inte skjuta upp övergångsålder. Äggstockarna lägger av inom årsåldern, detta är enstaka naturlig process. Genom hormonbehandling minskar man bara besvären som existerar förknippade tillsammans med den på denna plats övergången.
2. existerar blödningar inom början från klimakteriet normala?
– Får man kontaktblödningar, mot exempel efter samlag, alternativt blödningar nära ansträngning, bör man söka hjälp. detta gäller framförallt om man inte besitter varit vid cellprov alternativt gynundersökning vid länge.
3. Vilken roll agerar livsstilen?
– detta är ett viktig pelare i behandlingen tillsammans tillsammans med hormoner. Man mår förbättrad av för att röra vid sig, detta vet oss. Jag skulle också yttra att detta är viktigt att ej stressa samt at
Klimakteriebesvär? Detta kan du göra själv för att underlätta
Ett av de första tecknen på klimakteriet kan vara att mensen blir oregelbunden. Men redan innan dess vittnar många om att de känt av till exempel sömnproblem, humörsvängningar och hjärndimma.
Klimakteriet, och tiden före och efter, är en högst individuell resa som vi kan ha helt olika upplevelser av. I den här perioden förändras hormonbalansen och vissa påverkas i hög grad och i flera år medan andra knappt märker av den.
Efter reklamen: 8 vanliga klimakteriebesvär och vad du kan göra
Det kan också vara lätt att förväxla symtom med andra åkommor. Till exempel påverkar ju utmattning både humör, sömn och fokus, precis som klimakteriet kan göra.
Kunskap är makt i klimakteriet
En förståelse för vad som händer i kroppen kan göra det lättare att både upptäcka och hantera besvären. För vi kan både göra förändringar i vår livsstil som kan underlätta och söka hjälp för att få hormoner mer i balans.
Ibland kan mätningar av olika hormoner också vara värdefulla för att få en bra bedömning om det är klimakteriet eller annat som ger symtom.
– Kunskap är verkligen makt, både för sig själv och i kontakt med vården. Även