Foglossning ischias
Foglossning EFTER förlossningen, vilket har ni för erfarenhet?
Jag hittade själv en väldigt utförligt svar på mina problem:
"Hur blir det efter förlossningen?
ifall du känner att dina besvär kvar är kvar efter förlossningen, så är det god att fortsätta med identisk regler samt skötsel liksom under graviditeten. Har ni ett stödbälte kvar, använd det också, särskilt ifall du vet att ni måste stå, gå, belasta bäckenet längre tid än du brukar göra. angående du sköter om dig så god det går under graviditeten får ni betydligt mindre besvär efter förlossningen.
Besvären försvinner tyvärr inte ständigt meddetsamma efter förlossningen. Så länge ni ammar intensivt fortsätter din kropp för att producera relaxin, vilket fördröjer återbildningen från ligamentens normala styvhet. Ändå tillfrisknar många ganska snart efter förlossningen och efter 3 månader är 90 % återställda. Resterande behöver hjälp på grund från kvarstående
Vad är ischias?
Ischiasnerven är kroppens längsta nerv. Den går från nedre delen av ryggen, genom bäckenet till baksidan av låret, ner till underbenet och ut i tårna. Namnet ischias syftar till smärtor i samband med att nerven har blivit irriterad eller kommit i kläm. Irritationen leder till en inflammation, som i sin tur skapar smärta.
Ischias är som regel inte farligt, men tecken på att något inte står rätt till. Ischiassmärtor lindras av att hålla kroppen i rörelse. Se därför till att motionera och röra på dig regelbundet för att underlätta läkningen.
Orsaker till ischias
Ischias kan uppstå till följd av ett flertal bakomliggande faktorer:
Dålig hållning
Fel skor
Att lyfta fel
Att sitta för mycket eller på fel sätt
En gammal knä- eller fotskada
Foglossning hos gravida, som kan leda till att ischiasnerven kommer i kläm
Vissa ledsjukdomar, som till exempel reumatism eller osteoporos/benskörhet
Normala åldersförändringar i kotor, brosk, skelett och leder
Diskbråck kan också ge ischiassmärta. Diskbråck innebär att en disk som ligger mellan ryggradens kotor har brustit och buktar in mot ryggradskanalen. Detta är vanligt och gör oftast inte så ont, m
Bäckensmärta under graviditet – vi reder ut begreppen
Graviditeter medför stora förändringar i kroppen och för en del kommer graviditeten innebära smärtor och besvär. Ett av de vanligaste besvären under graviditet är bäckensmärta. Men vad är egentligen bäckensmärta, och varför använder man olika termer för att beskriva det? I det här blogginlägget ska vi reda ut begreppen och ge dig en klarare bild av vad som kan orsaka smärta i bäckenregionen under graviditeten.
Graviditetsrelaterad bäckensmärta
Graviditetsrelaterade bäckensmärtor är vanligt förekommande och kan debutera när som helst under graviditeten, men vanligtvis kring graviditetens mitt. Den kan också uppstå efter förlossningen. Ungefär hälften av alla gravida kvinnor upplever någon form av bäckensmärta. Men begreppsförvirringen är vanlig när det kommer till att beskriva denna smärta, så låt oss bena upp lite vad som är vad. Jag blandar hejvilt här med svenska och engelska begrepp. Det är för att så många patienter själva googlar och kollar på klipp i sociala medier och kommer till oss inom vården med en hel arsenal av begrepp, på svenska och engelska blandat.